В последние годы стремительно увеличивается количество заболеваний, так или иначе связанных с работой на компьютере и мобильных устройствах. Одним из самых распространенных подобных заболеваний является так называемый «туннельный синдром» или, как его «окрестили» в Интернете, «синдром компьютерной мыши». Он возникает в результате однообразных движений компьютерной мышкой и чрезмерного изгиба запястья. В итоге сухожилие мышц руки сдавливает срединный нерв. Появляется отек нерва, нарушение кровообращения и как следствие, онемение пальцев и боли в запястье… Насколько опасно заболевание? Возникает ли оно по каким-либо другим причинам, помимо работы за компьютером? Каковы наиболее эффективные меры его лечения? На все эти вопросы мы попробуем ответить в данной статье в форме вопросов и ответов, кстати некоторые пробуют карбамазепин во время данной болезни.
- ВОЗНИКАЕТ ЛИ «ТУННЕЛЬНЫЙ СИНДРОМ» ТОЛЬКО ОТ РАБОТЫ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ?
Ответ: НЕТ.
Заболевание может возникнуть у представителей других профессий, чья деятельность связана с длительным статическим напряжением кисти. В группе риска – музыканты, вышивальщицы, писатели, маляры.
- МОЖНО ЛИ ВЫЛЕЧИТЬ «ТУННЕЛЬНЫЙ СИНДРОМ» ТАБЛЕТКАМИ?
Ответ: НЕТ.
Лечение должно быть комплексным. Из лекарственных препаратов (читай – таблеток) назначаются, как правило, обезболивающие препараты и витамины группы В, которые позволяют улучшить питание срединного нерва. Но полное излечение наступает только, если принять специальные меры, которые ликвидируют причину заболевания.
- ПРАВДА ЛИ, ЧТО В ЗАПУЩЕННЫХ СЛУЧАЯХ ЗАБОЛЕВАНИЕ ПРИВОДИТ К НЕОБХОДИМОСТИ ДЕЛАТЬ ОПЕРАЦИЮ?
Ответ: ДА.
К сожалению, если заболевание вовремя не остановить, приходится прибегать к оперативному вмешательству. После чего следует длительная реабилитация. Так что до этого лучше не доводить?
- ПОМОГАЕТ ЛИ ПРИ «ТУННЕЛЬНОМ СИНДРОМЕ СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА?
Ответ: ДА.
Но при условии регулярного выполнения – например, каждый час. Требуется на это всего лишь пара минут. Достаточно просто 20 раз сжать кисти в кулаки, потом немного встряхнуть кистями и помассировать их. Более обширные комплексы упражнений можно без труда найти в Интернете. Проблема в том, что большинство людей забывает делать упражнения регулярно или стесняется коллег.
- МОЖНО ЛИ ИЗБЕЖАТЬ «ТУННЕЛЬНОГО СИНДРОМА», ЕСЛИ СПЕЦИАЛЬНЫМ ОБРАЗОМ ОБОРУДОВАТЬ РАБОЧЕЕ МЕСТО?
Ответ: НЕТ.
Точнее, можно снизить вероятность его возникновения. И очень существенно. Для этого надо приобрести специальную эргономичную клавиатуру, специальный гелевый коврик для мыши, убрать со стола лишние бумаги, чтобы руки полностью лежали на столе, не свисая.
- ПРАВДА ЛИ, ЧТО «ТУННЕЛЬНЫЙ СИНДРОМ» СВЯЗАН С ОСТЕОХОНДРОЗОМ?
Ответ: ДА.
Если у вас установлен диагноз «остеохондроз шейного отдела позвоночника» - «туннельный синдром» имеет благоприятную почву для развития. И, в свою очередь, способствует прогрессированию остеохондроза. Возникает своего рода порочный круг. И наоборот: лечение остеохондроза «автоматически» работает на избавление от «туннельного синдрома».
- ПРАВДА ЛИ, ЧТО «ТУННЕЛЬНЫМ СИНДРОМОМ» СТРАДАЮТ БОЛЬШЕ ЖЕНЩИНЫ, А НЕ МУЖЧИНЫ?
Ответ: НЕТ.
Возникновение заболевания зависит не от пола, а от общего состояния организма, крепости мускулатуры и характера работы. Поэтому профилактикой «туннельного синдрома» имеет смысл озаботиться всем, вне зависимости от пола и возраста!